VALG AV LØPESKO

Å velge riktige løpesko for akkurat dine føtter kan være avgjørende for å unngå skader i fremtiden. Hos INTERSPORT starter vi alltid med en behovsanalyse som enkelt handler om høyde, vekt, treningshyppighet, mengde og terrenget du løper i. Deretter vurderer vi fotstillingen ved testløping på tredemølle eller ved hjelp av en speilkasse.

KJØP RIKTIG SYKKEL FOR DEG

Uansett om du skal sykle Birken eller bare ta treningsturer, er det noen viktige ting du bør ha fokus på ved valg av sykkel – hva slags terreng du skal sykle i, og sykkel til trening eller som fremkomstmiddel?

FUNKSJONELL TRENING AV HELE KROPPEN

Vi har i overkant av 600 muskler i kroppen, og det finnes veldig mange synspunkter på hvordan du best og riktigst trener disse. Det som er sikkert er at treningsopplegget avhenger av hvilke mål du har satt deg for treningen og hvilken treningserfaring du har fra tidligere.

EFFEKTIV LØPETEKNIKK

Løper du mye uten å gjøre nevneverdige fremskritt på farten? Hvis vi antar at kondisen er på topp, kan det være at teknikken må finslipes.

KONDISJONSTRENING FOR SYKKEL

Grunntrening for sykkel vinter og vår – for deg som trener 3-7 ganger i uka.

LØPING I ULIKE PULSSONER

Det er mange forskjellige teorier om hvordan man skal trene for å oppnå best mulig resultat i løping.