VELG RIKTIG LØPESKO

Løping er mer enn bare en treningsform, det er en livsstil. For å få mest mulig ut av hver løpetur, trenger du et par løpesko som passer perfekt til dine føtter og treningsmål.

HVORFOR ER DET SÅ VIKTIG MED RIKTIGE LØPESKO?

• Forebygger skader: Et godt par løpesko gir deg den støtten og dempingen du trenger for å unngå belastningsskader.
• Øker prestasjonen: Med riktig sko under føttene kan du løpe både raskere og lengre.
• Forbedrer løpsopplevelsen: Når skoene sitter godt, blir løpingen mer komfortabel og motiverende.

HVORDAN VELGE RIKTIG LØPESKO?

Det finnes et stort utvalg av løpesko på markedet, og det kan være vanskelig å vite hvilke som passer best for deg. Hos Intersport kan våre eksperter hjelpe deg med å finne den perfekte skoen for dine behov.

For å finne best mulig sko for din fot, er det lurt å kjøpe sko sent på dagen. Dette fordi foten utvider seg i løpet av dagen. Bruk god tid i butikken, og prøv gjerne 2-3 forskjellige par for å finne det som passer deg best. Ta på deg sokker som du vanligvis trener med når du skal prøve sko.

TIPS: Det finnes en smart måte å knyte skoene på for å unngå gnagsår

Sjekk denne videoen!

NOEN FAKTORER SOM ER VIKTIGE Å TENKE PÅ NÅR DU SKAL VELGE LØPESKO

1. Hvor løper du?
   Hvis du løper mest på asfalt, trenger du en sko med god demping. Da bør skoen ha en ekstra demping i både hæl og forfot. Løper du mest i terrenget trenger du en sko med godt grep og en mer slitesterk overflate. Med terrengsko får du en tryggere og bedre løpetur, selv på dårlige stier med røtter og glatte steiner.
2. Hvor ofte løper du?
   Trener du ofte, bør du ha en god og stabil sko med bra demping. Her er det spesielt viktig å finne en sko som passer til din fot, og som gjør at du forebygger og reduserer skader, spesielt i knær og rygg. Løper du variert og flere ganger i uken, kan du med fordel bytte på mellom to par sko. En lettvektssko gir deg mer løpsfølelse og er ypperlig til intervalltrening, mens du til lengre turer kan bruke en sko med mer stabilitet og demping.
3. Hvilken type fot har du?
   De fleste føtter kan klassifiseres i en av tre hovedgrupper: nøytral, flat og høy fotbue. Avhengig av livsstil og hvor mye føttene belastes, vil de overtid naturlig forme seg og falle inn en av disse kategoriene, eller en variasjon av dem.