Reebok treningsutfordring
Den letteste veien til dobbel styrke – få med en venn!
Følg INTERSPORT på Instagram, og få med deg de inspirerende treningstipsene fra Reebok!
Gå sammen med en venn og prøv øvelsene ved å følge steg-for-steg-instruksjonene.
Ta et bilde, eller lag et video av resultatet og last det opp med hashtagen #reebokXintersport
Partner plank
En av dere starter i en stødig plankeposisjon. Treningspartneren din står motsatt vei, og griper tak i anklene til deg som alt står i planken. Plasser så føttene på partnerens skuldre, og strekk ut til en full plankeposisjon.
Wide-Angle Seated forward bend with partner
Sitt med føttene og beina i fra hverandre, i en stilling som gjør at dere begge kan kjenne en god strekk. Hold hverandres hender mens en av dere lener dere fremover med en rett rygg. Hold stillingen, og bytt.
Partner side lank (back to back)
Ligg på siden med føttene sammen, albuen under skulderen og ryggen din mot partneren. Løft hoftene til kroppene deres er i en rett linje fra hode til føtter. Begge to strekker den øverste armen oppover mot taket. Form en T-formasjon mens dere holder stillingen rygg mot rygg.
