Reebok treningsutfordring
Den letteste veien til dobbel styrke – få med en venn!
Følg Intersport på Instagram, og få med deg de inspirerende treningstipsene fra Reebok!
Gå sammen med en venn og prøv øvelsene ved å følge steg-for-steg-instruksjonene.
Ta et bilde, eller lag et video av resultatet og last det opp med hashtagen #intersportXreebok
Wild Things Pose
Start i en Downward-facing dog posisjon og legg vekten din i høyre hånd mens du ruller mot den ytre kanten av høyre fot.
La venstre fot strekke bakover mens kroppen snur seg inntil venstre fot treffer bakken.
Slapp av i skulderbladene, løft venstre arm og la øvre del av ryggen krumme seg i en ryggbøy.
Strekk den løftede armen over hodet og mot treningskompisen din.
La hodet og nakke henge mykt mens du holder posisjonen gjennom et par dype åndedrag.
Partner boat pose stretch
Sitt ansikt og ansikt og hold hverandres hender.
Putt føttene sammen og løft dem rett opp fra bakken, mens dere fortsatt holder hender.
Før føttene opp mot taket, inntil benene er strake, mens du beholder kontakten med partnerens føtter.
Partner pistol
Stå foran hverandre og hold hender.
Rett den motsatte leggen ut, skyv hoftene bak og sitt ned.
Hjelp hverandre med å finne balansen og prøv å holde motsatt ben så rett som mulig.
