LØPING DU KAN KLARE MER
Frank Shorter - Nyheter

Effektiv løpsteknikk

Løper du mye uten å gjøre nevneverdige fremskritt på farten? Hvis vi antar at kondisen er på topp, kan det være at teknikken må finslipes. Les mer

 

Valg av løpesko

Å velge riktige løpesko for akkurat dine føtter kan være avgjørende for å unngå skader i fremtiden. Les mer

Styrketrening for løpere

Vil du bli en bedre løper? Da er det lurt å ha ekstra fokus på å styrke leggene! Sterke, spenstige legger og et effektivt løpesett med rask fotkontakt mot underlaget, gir samlet best resultater. Les mer

Unngå løpeskader

Aktiv skadeforebygging kan gi økt løpeglede og øke prestasjonsevnen din. Les mer om de viktigste faktorene for å holde deg skadefri. Les mer

Løping i ulike pulssoner

Det er mange forskjellige teorier om hvordan man skal trene for å oppnå best mulig resultat i løping. Norges Triathlonforbund baserer seg i sin trening på Olympiatoppens (OLT) prinsipper. Les mer