Klassisk eller skøyting?
Rulleski deles inn i klassisk og skøyting. Det finnes kombiski, men de er lite brukt.
Klassiske ski har brede hjul med sperre på bakhjulet slik at du får fraspark. De brede hjulene gjør dem vanskelige å skøyte med. De voksne går ofte klassisk.
Skøyteski er kortere enn klassiske, ruller litt lettere, og har smale hjul. Blant de yngste er skøyting mest populært. Denne skitypen kan også benyttes til staking. De smale hjulene på skøyteskiene krever mer balansetrening, men det lærer man ganske fort.
Hjultyper
Alle rulleski fås med ulike hjultyper. Rullemotstanden i gummiblandingen avgjør hvor fort de triller. Standard toerhjul gir bra motstand og ikke for stor fart. Enerhjul er konkurransehjul og gir stor fart, mens treerhjul gir mye motstand og brukes særlig av aktive løpere til staketrening.
Etter hvert vil gummihjulene slites. For at de skal slites likt, bør du bytte ski halvvegs på hver treningstur.
Stort sett egner rulleski seg til asfaltveier, men kraftige ski med store, brede hjul kan også fungere på faste grusveger. Dette underlaget er også mer skånsomt for albuer og håndledd.
Stavpigger
Piggene på stavene må være skarpe for å få en vellykket skitur på asfalt. Bytt ut trinsene du bruker om vinteren med asfaltpigger. Fil dem når de begynner å bli runde.
Bremsing
Bremsing kan være et problem. Det finnes ski med bremse, men ingen optimale patenter. Det går an å ploge på asfalt, men det er ikke like lett som på snø. Av og til er grusen på veiskulderen eneste løsning. Det sikreste er å velge flate veier, og å ta av skiene der det blir for bratt.
Kom i gang
De første gangene du går på rulleski må være på bilfrie steder. Tren balanse, bremsing, sving og sikkerhet før du begir deg ut på veiene. Gjør deg godt synlig, og bruk selvfølgelig hjelm.
KNUT HØIHJELLE 74 21 21 45 knut.hoihjelle@namdalsavisa.no