Bekledning
- Ullundertøy og ullsokker
- Vind- og vanntett jakke og bukse
- Ull- eller fleecegenser
- Lue og tynne hansker
- Fjellstøvler og impregnering
- Joggesko
- Caps eller pannebånd
Utstyr
- Stor sekk
- Vanntett pakkepose
- Liggeunderlag
- 3-sesongs sovepose
- 3-sesongs telt
- Kart og kompass
- Kikkert
- Fyrstikker i vanntett pose
- Lomme- eller hodelykt
- Myggmiddel
- Universalverktøy
- Kniv og spisebestikk
- Turkopp
- Vannflaske
- Kaffekjele, gryte og stekepanne
- Primus med brensel
- Litt Zalo og gryteskrubb
- Tannbørste, tannkrem og såpe/shampo
- Toalettpapir
- Liten førstehjelpspakke, sportstape, smertestillende og gnagsårplaster
- Solkrem og solbriller
- Kortstokk, yatzy el.
- Lesestoff
Proviant
Her er det smak og behag som gjelder. Under finner du forslag til hva du kan spise, som har lav vekt. Sørg for at du beregner 3 måltider pr dag. I tillegg kan det være lurt å ta med litt ”snop” til kaffen. Husk å ta med litt krydder + sukker.
Frokost:
- Havregrøt med sukker
- Knekkebrød/Polarbrød med pålegg
- Real Frokostblanding
- Kaffe/te (tørrkaffe veier minst)
Lunsj:
- Suppe – Rett i koppen
- Rosiner, nøtter og sjokolade
- Knekkebrød/ Polarbrød med pålegg
- Tørket kjøtt/skinke
Middag:
- Pose med gryterett + potetmos
- Pannekaker i pose (bruk en flaske til å blande)
- Middag fra Real Turmat
- Suppe med tilbehør (ferdig kokt egg/ potet, pølsebiter el.)
GOD TUR!
